Migliorare gli aspetti della nostra vita che non ci soddisfano è un percorso che richiede impegno, ma è estremamente gratificante. Ecco alcuni passi che potete intraprendere per iniziare questo cammino verso il benessere personale Stabilire obiettivi è più di un semplice desiderio, è una dichiarazione di intenti, un impegno verso il cambiamento che può trasformare […]
Archivio Categoria: Blog
04
Set
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La saggezza popolare ci insegna che il modo migliore di prendersi cura degli altri inizia dal prendersi cura di sé stessi. Questo concetto, radicato nella filosofia del benessere personale, è più che mai attuale nell’era moderna, dove lo stress e la frenesia quotidiana possono facilmente sopraffare. Prendersi cura di sé è un’arte che richiede consapevolezza […]
24
Ago
Ago
L’Analisi Bioenergetica è una forma di psicoterapia corporea sviluppata dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen. Si basa sull’idea che il corpo e la mente sono strettamente connessi e che le tensioni muscolari croniche possono influenzare la nostra psiche e le nostre emozioni. Questo approccio terapeutico utilizza esercizi specifici per rilasciare queste tensioni e promuovere un […]
18
Ago
Ago
Affrontare le sfide della vita richiede coraggio e una mentalità lucida e positiva. Le sfide sono spesso viste come ostacoli da superare, ma per molte persone di successo, rappresentano un’opportunità per crescere e migliorare. Questa prospettiva positiva sulle sfide è una caratteristica distintiva di coloro che raggiungono grandi traguardi nella vita. Affrontare le sfide richiede […]
05
Ago
Ago
La consapevolezza del momento presente è un concetto che ha guadagnato notevole attenzione negli ultimi anni, specialmente nel campo della psicologia e del benessere personale. Essere consapevoli nel momento presente significa vivere pienamente l’esperienza attuale, cogliendo ogni aspetto di essa senza lasciarsi distrarre da pensieri automatici o giudizi preconcetti che possono portare a perdere una […]
22
Mag
Mag
Nelle persone depresse, la volontà non può aiutarle a ritrovare l’equilibrio, esse piuttosto hanno bisogno di essere dirette nella ricerca attiva del PIACERE che nella loro vita hanno perso, aiutandole ad ascoltare il proprio corpo, un corpo probabilmente rigido e teso. Alexander Lowen Quando una persona si sente triste, priva di stimoli, di gioia o […]
17
Feb
Feb
La sessualità è un’attività che ha sia una funzione di carica che di scarica. La misura in cui la corrente vitale può fluire liberamente dipende dal modo in cui il bisogno d’amore e di sicurezza fu soddisfatto nella nostra infanzia. Le persone che hanno paura di esprimere la loro carica vitale, quando si sentono sessualmente […]
02
Feb
Feb
L’importanza dello sguardo e la paura di “essere visti”. “Io ho vergogna di me davanti all’altro.” Sartre La negazione continuata dei bisogni fondamentali di amore, autonomia, autoregolazione, lo stato di frustrazione e di insoddisfazione conseguenti, uniti alla paura della solitudine, inducono l’individuo alla contrazione, al blocco, all’inibizione dell’energia vitale, provocando reazioni negative sul piano affettivo, […]
02
Feb
Feb
In questi dodici anni di lavoro ho incontrato tante persone che mi hanno raccontato di sé, si sono aperte e affidate alla terapia: alcune più in contatto con loro stesse, altre molto confuse e in difficoltà. Ho ascoltato storie complicate e disperate ma la persona che più mi ha colpita è stata una giovane ragazza […]
21
Gen
Gen
ANSIA L’ansia è chiamata “malattia dell’anima” e si manifesta, fisicamente e mentalmente, nell’individuo bloccando le sue capacità, il suo raziocinio, il lavoro, la vita affettiva e anche le emozioni positive. L’ansia è un evento emotivo e rappresenta una risposta psicocorporea dell’uomo nei confronti delle vicissitudini della vita. Quando una persona deve affrontare una situazione difficile, […]